kiciuś tez kiedyś myślałem ,że uderzacze górą , ale pewnego razu był u nas taki mały turniej MMA no i ja jak że trenowałem KK i Taekwondo plus podstawy boksu , myślę zaraz go skopię albo rozwalę buźkę .Typ tak szybko do mnie podbiegł i wywrócił,dźwigni nie założył tylko dlatego ,że byłem trochę cięższy i silniejszy ale g**** mu mogłem zrobić , a [...]
- Znamy naszego przeciwnika i wiemy, jak on jest mocny - podkreśla przed spotkaniem z Belenenses Ottmar Hitzfeld. - Musimy być bardzo dobrze zoorganizowani w tyle i szybko przechodzić do akcji ofensywnych - przedstawia plan działania na rewanż Pucharu UEFA. Jak wykonają go zawodnicy? Bayern zagra bez Olivera Kahna, Miroslava Klose i Lukasa [...]
[...] od siłowni. A pierdyknę se prowizoryczną wypiskę - co mi tam %-) DZIEŃ NIETRENINGOWY - 26 IX 2012r: trenowane partie: LABA TRENING: Dzisiaj miałem luz od treningu, jak to zwykle we środy. Ale... Dzień nie należał do najprzyjemniejszych, bo pierwsze dwa posiłki jadłem będąc na takim głodzie, że już go nie czułem i jadłem bez żadnej [...]
Zobaczymy co bendzie po miesiacu???Zbilansowana juz probowalem tak jak mowisz ale dojadalem i takie tam zobacze jak bendzie wiem ze jest ciezko bo kocham jesc i malo sie ruszam ale teraz powaznie do tego podchodze i nie wiem zabardzo w ktorym momencie zmniejszac kalorycznosc i ile???Bo jak uzywalem zbilansowanej to wpewnym momencie zszedlem troche [...]
[...] i długość/proporcje kończyn -Poziom wody podskórnej -Poziom tłuszczu -Jakość umięśnienia ....itd Znałem jednego kolesia,który przy wadze 70kg wyglądał bardzo imponująco.A jak wiadomo-po wpisaniu takiego wyniku w ankiecie,zostałby z miejsca przeniesiony do początkujących ;-) Jednakże to się rzadko zdarza-bardzo niski poziom tłuszczu,kości jak [...]
[...] %-) ) zrobić deloadingu/off, ale po treningach typu szkoła bułgarska, czy mordownie typu 21 on 7 off Girondy. Miałem tak raz, że dopadło mnie przetrenowanie i dopiero po jakimś czasie się dowiedziałem, że były to objawy przetrenowania układu nerwowego to jest jedyna rzecz, która skutecznie nas odciągnie od treningów i nie ma zmiłuj nie [...]
[...] nastepnego dnia one będą ). Pomysl sie wziął stąd że niby kultyryscie na wielkich bombach trenowanie np klatke rano nie izolowane, a wieczorem szli dobic izolowanymi + jakies p******y. Dodam że po treningu sw/akrobatyki będę jeszcze w pełni rozgrzany ( bo i tak dojezdzam rowerem ) posilek szybko zdążyl bym zjęść w szatni i zasówać na [...]
[...] próbował się spotkać szybko. Na żywo o wiele skuteczniej się konsultuje i kwestie treningowe i diety. Na serio warto, Mamy blisko do siebie więc to była kwestia czasu jak się spotkamy a praktycznie jesteśmy umówione,na co cieszę się bardzo %-) :-D [...]
[...] próbował się spotkać szybko. Na żywo o wiele skuteczniej się konsultuje i kwestie treningowe i diety. Na serio warto, Mamy blisko do siebie więc to była kwestia czasu jak się spotkamy a praktycznie jesteśmy umówione,na co cieszę się bardzo %-) :-D [...]
[...] i pomocna :-D Czas zleciał tak szybko i miło,że prawie zapomniałam o przeprowadzce %-) Dużo wyniosłam z dzisiejszego spotkania i na pewno będę próbować ćwiczyć tak jak powinnam Tetiszeri na prawdę bardzo Ci dziękuję za poświęcony czas :-)};-) Tym czasem miska moja, czysta,nieliczona i poza czwartkowym wyjściem na pożegnalne piwo (3) i [...]
Asia, ja pamiętam jak miałam przerwy/ rege jeszcze przed okresem choroby i powroty były dla mnie równie ciężkie jak dla ciebie, w senie mega spadek siły i sapanie, na szczęście to szybko mija %-) fajnie, że jesteś! będziemy cisnąć razem };-)
Ripper14 – z miłą chęciom bym poszedł na profesjonalną siłownie lecz nie trenuje jak sezonowcy a jednak jak by nie patrzeć 12 miesięcy razy 90zł to spora kwota się uzbiera a nawet 90 zł miesięcznie to nie jest mało lecz już coś w tym celu robie i najprawdopodobniej jak przyjdą pieniądze to poczynię pewne zakupy bądź też znajdę jakąś [...]
Paweł więc tak, po zabiegu czuję się świetnie! Ja już zapomniałem po prostu że miałem gino, a wcześniej jak miałem to myślałem o tym co chwilę... Z efektów jestem prze zadowolony i zabieg oceniam na w skali 1-6 na 6 ! :) Zrosty były delikatne taki mały pod jednym sutkiem ale wgl nie zwracałem na to uwagi i się nie przejmowałem sam zszedł. Blizn [...]
Paweł więc tak, po zabiegu czuję się świetnie! Ja już zapomniałem po prostu że miałem gino, a wcześniej jak miałem to myślałem o tym co chwilę... Z efektów jestem prze zadowolony i zabieg oceniam na w skali 1-6 na 6 ! :) Zrosty były delikatne taki mały pod jednym sutkiem ale wgl nie zwracałem na to uwagi i się nie przejmowałem sam zszedł. Blizn [...]
Rozumiem. Zmierzę, jak pogoda się poprawi i jak znajdę cokolwiek, co pozwoli mi zmierzyć dystans. Byłabym zatem wdzięczna, gdyby ktoś mi doradził, jak robić zwykłe aero w dzień nietreningowy. Czy szybko i krócej czy średnio i dłużej. Dzięki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6ab6252542fc4336b6e251ee2d7fb459.png
Mnie by najbardziej pasowało tak jak piszesz. Szczególnie jak widzę jak ludzie szybko wymach**ą tułowiem z tymi talerzami i wydaje mi się, że bardzo się zrywają i to może nie jest dobre na plecy. Nie chcę być kolejna, co robi źle technicznie. To myślisz, by zostawić 15 powtórzeń? Dzięki za radę!
Posługujesz sie dawno nieaktualnymi informacjami, W tym dziale nie straszymy cholesterolem z jedzenia ktorego wplyw na poziom cholesterolu we krwi jest znikomy jako ze sami go wytwarzami w dużych ilościach i tym więcej wytwarzamy im mniej go jemy tzw paradoks Esenhowera. Bardziej martwiłabym sie o trójglicerydy niz cholersterol a te sa efektem [...]
powodzenia, tylko badz konsekwetny i cierpliwy, bo ani tluszczu nie da sie super-szybko spalic ani miesni szybko zbudowac nawet stosujac saa, powoli do celu, jak czujesz zastoj to zwieksz aero/obetnij kcal/manipuluj weglami i tluszczami, a na koncu dodawaj saa,spalacze a wyjdziesz na tym najlepiej
[...] + milion innych przykładów? nawet w HW 1 cios przeważnie walki nie kończy - fakt większe prawdopodobieństwo niż w niższych wagach, ale jednak. Z sercem mi chodzi, że jak Reem dostaje to sie szybko poddaje - nie walczy do końca jak jego brat - np się za gardą schowa i tylko czeka na egzekucje jak to z Nogueirą nawet z Werdumem miał taki [...]
[...] który jednym odpowiada drugim nie, dla mnie średni ot i tyle. Byłem z dziewczyną jej też średnio sie podobał :) to jednak moje odczucia z tym że juz sam początek filmu mówi jak będzie wyglądać cała reszta dlatego no cóż da sie obejrzeć, lecz momentami film przynudzał, a i fabuła czasami średnio się kleiła. Dzis juz połowy nie pamiętam a rzadko i [...]
warunki fizyczne
